przed treningiem

Dawkowanie ok, tylko ok pół godz przed treningiem, jeżeli to siłka. Bo chyba nie chcescz tego przed boksem brać tak?

możesz wrzucić do porcji przed treningiem kofeine na lepsze pobudzenie/skupienie i/lub aakg na pompe masz dietę? robisz cykl kreatynowy? czy shock tylko jako no booster? wklej ankiete działu Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-17 14:02:38

[...] 12x28kg 8x30kg 8x30kg http://www.youtube.com/watch?v=MZsmw5gI9Gk 3. BUTTERFLY 12x65kg 12x75kg 10x75kg 10x75kg Post Cycle Matrix - 2kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku oraz 2kaps po ostatnim [...]

Siemano! biore plutonium peaka i trianabol po treningu tez peaka. (przed treningami na siłowni) w dniu nie treningowe jem ywzkz monohzdrant.teraz pytanie do was cz przed treningiem na macie jesc zwykly monohydrant czy tez ten zestaw co na silownie. czy on nie bedzie za bardzo spinac... z Góry Dziekuje! z Fartem!

do autora posta DT: 5g kreatyny rano, porcja xp przed treningiem dnt:porcja 5g kreatyny rano co do no xplode - typowa przed treningówka, w dnt nie ma zbytnio sensu zdr

wystarczy taki odstęp, możesz wziąść rano albo po trneingu w DNT i DT styknie jedna porcja storma + przed treningiem shock Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-17 12:01:59

[...] dobrego treningu niż magii, obwodów nigdy nie mierze, bo przy braniu krety nie jest to nic wymiernego (woda). Miałem dużą puchę i brałem zgodnie z zaleceniami 1 miarka przed treningiem, cwicze 3 razty w tygodniu, czasami sypałem 1,5 miarki. Więcej nie było sensu bo miałem problemy ze snem. Dodam, że cwicze późno bo gdzieś około 19:30. Smak [...]

[...] HP+mono(olimp)+BCAAXtra(ActivLab)+nitro,no i wlaśnie tego nitro zostalo mi około 200 capsow i chcialbym z nich zrobic pożytek;) tzn chciałbym sie spytac czy nada sie jako przed treningowiec i ile go szamac myslałem tak: DT przed treningiem 8-10 po treningu 4-6 DNT rano 4 wieczorem 4 wiem ze produkt ogólnie nie ma dobrej renomy (szybkie spadki [...]

Zgadza się. Myślałem, że Maximize postawi na nogi, jednak nie. Ogólnie nie jestem zadowolony z tego przedtreningowca, spodziewałem się czegoś jak Messomorph a MV2 klepie jednak słabo. Polędwiczki spoko, delikatne mięso i zawsze coś innego niż kura. KLATA wyciskanie hantli skos + 12x 24kg 10x 25kg 10x 25kg 11x 27kg 10x 29kg Pompki na poręczach 14x [...]

a jak z dawkowaniem tego, przed treningiem czy po ?

jeśłi tak przed treningiem daj bioałko a na noc twaróg będzie ok

[...] Wiem, że temat wałkowany milion razy ale jednak zaryzykuję. Zamierzam zakupić tego stacka. Trenuję boks cztery razy w tygodniu. Chciałem brać to tak : dt : rano - CP 9g 2h przed treningiem posiłek przed treningiem (1h) - CP 9g dnt : rano = CP 9g Co sądzicie o takim rozłożeniu? W grę nie wchodzi zakup mono, sam CP. Waga - 67kg, Cel : [...]

Z Xplode bym zaczekał bo mimo wszystko zawiera kreatynę, a przerwa po cyklu musi być. Najlepiej dokończyć cykl zrobić przerwę i rozpocząć następny, Xplode jak i wszystkie preparaty tego typu tylko przed treningiem.

[...] jakiejś 18.30. Mieszkam 15 km od tego miasta i nie mam jak zjeść:/ Więc co radzicie. Brać jakieś kanapki ale z czym? z twarogiem? i jeść w szkole.. A może kupić jakiegoś gainera lub coś i wypić przed treningiem. Jaki polecacie i jakie ceny są tego?:>. Do tego z domu wyjeżdzam o 7 więc moje jedyne posiłki to śniadanie, coś w szkolę i gdy wrócę:/

15.11.2010 Poniedziałek poniedziałek: klata: Wyciskanie sztangi skos góra 4s:3-5p. 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 60kg x 5 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s:4-8p. 25kg x 8 25kg x 8 25kg x8 Najszerszy: Podciąganie drążka do tułowia : 3/10-12p. 64kg x 10 64kg x 10 64kg x 10 Poziome przyciąganie linki do brzucha: 3/10-12p. 50kg x 10 50kg x 11 50kg x [...]

Kończę opakowanie tego (120kap) i jako spalacz mierny mocniejszy jako energetyk przed treningowy osobiście polecam 2 kaps przed treningiem dają kopa

Mam problemy z trenowaniem brzucha. Otóż gdy robię brzuszki, obojętnie czy na ławce skośnej, na podłodze, łapie mnie takie ciśnienie w głowie, jakby łeb mi chciało r...rozwalić, i nie dobrze mi się robi, mimo iż nie jem nigdy 2h przed treningiem. Coś jest nie tak?

[...] 6 z WF w szkole na poziomie zaawansowanym i gram często w gry drużynowe, więc tłuszczem nie zarosnę. Otóż, czy ktoś doświadczony moze mi powiedzieć, czy jeśli po treningu i przed treningiem chlapnę sobię szklankę mleczka w proszku, to da to przynajmniej podobny efekt do odżywki? Zależy mi na zwiększeniu masy. Kiedyś 96 w klatce, 29 biceps, 25 [...]

znaczny wzrost wytrzymalosci. mozliwosc zwiekszenia ilosc powtorzen na treningu. osobiscie stasowalem okolo 3 miesiace i dzialala ok. dawkowalem przed treningiem 3-4g, po treningu 3-4g w dni bez treningu 3g, sa rowniez opcje ze tylko w dni treningu biora.

problemów nie mam żadnych, wiec w DT bede pił 20g przed treningiem a w DNT rozrobie 20g na 1,5 litra wody i bede popijał cały dzień. Może tak być czy lepiej w DNT wypić też 5% roztwor a np 2 godz ?